Nærvær-Meditation-Stresshåndtering

Hvis du vil forebygge sygefravær, støtte op omkring de mest arbejdsomme ressourcer, som du har i dit team – så er dette det optimale kursus. Eller bare være god ved dig selv.

At forebygge stress er hurtigt indtjent. Længerevarende sygefravær, vikar, oplæring m.m. koster – og endnu værre medarbejderne har det dårligt - du har det eventuelt dårligt.

Hvis du eller dine kolleger har det som nedenfor beskrevet, så er det tiden, at forebygge:
• Er du alt for ofte stresset og ude af kontakt med dig
  selv?
• Får du tit at vide at du ikke er nærværende?
• Kniber det med at huske detaljer og aftaler med andre?
• Kan du nogen gange føle, at du ikke kan være i din krop
   af bar rastløs energi?
• Har du brug for at slappe af?
• Glemmer du tit detaljer, som du egentlig burde have
  husket?
• Har du dårlig samvittighed over, at du ikke prioriterer din
  familie højt nok?
• Trænger du til at koble ordentligt fra?

Så kunne det måske være en idé med nogle dage, i en meditativ tilstand, hvor du samtidig får redskaber til at håndtere travlheden i fremtiden.

Dette er et meget anderledes kursus. Du vil virkelig blive udfordret! Blandt andet vil du skulle træne at være stille og uden kontakt i relativ lang tid.
Læs en kursists vurdering under referencer/kundehistorier.
Læs udsnit fra artiklen i iForm d. 2 Maj 2007.